陳志璇 2016/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

陳志璇新竹
ID 48929

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3.6 km | 00:18:30 | 05:07/km

日期: 2016-03-04 18:02 - 卡路里: 227 Cal - 總步數: 3352 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 56%

Pace: 05'30" / 05'09" / 04'58" / 04'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'30"

(05'30")

05'29" (+00'31")

1000 / 1000

182 / 99

2

05'09"

(10'39")

05'06" (+00'08")

1006 / 2007

182 / 107

3

05'01"

(15'40")

04'58"

1008 / 3016

181 / 110

4

02'50"

(18'30")

04'37"

612 / 3628

174 / 123

3月累積里程 : 76.32 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'09"	00:10'39"
3	04'58"	00:15'37"
3.6	04'42"	00:18'30"

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