10.5 km | 02:02:48 | 11:41/km日期: 2023-07-22 05:36 - 總爬升: 214 m - 平均心率: 113 - 卡路里: 644 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 78%
Pace: 06'38" / 06'24" / 10'27" / 05'55" / 05'52" / 19'00" / 07'07" / 06'01" / 06'35" / 131'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'37" (+00'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'23" (+00'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'37" (+00'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'54" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'52" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'57" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'07" (+01'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'00" (+00'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'35" (+00'43") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 01:08'33" (+02'41") | 958 / 9958 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
171.88 km 
Hoka One One EVO Carbon Rocket+ 1 累積 :
712.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'38" | 00:06'38" |
| 2 | 06'24" | 00:13'02" |
| 3 | 10'27" | 00:23'29" |
| 4 | 05'55" | 00:29'24" |
| 5 | 05'52" | 00:35'16" |
| 6 | 19'00" | 00:54'16" |
| 7 | 07'07" | 01:01'23" |
| 8 | 06'01" | 01:07'24" |
| 9 | 06'35" | 01:13'59" |
| 10.0 | 68'34" | 02:19'41" |
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