潘俊瑋 2016/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

潘俊瑋高雄
ID 174566

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5.4 km | 00:28:04 | 05:09/km

日期: 2016-02-28 17:12 - 卡路里: 342 Cal - 總步數: 5382 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 83%

Pace: 05'25" / 05'10" / 05'06" / 05'05" / 05'03" / 05'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

11'38"

(11'38")

05'16" (+00'11")

2208 / 2208

189 / 100

2

11'12"

(22'50")

05'05"

2200 / 4408

193 / 101

3

05'14"

(28'04")

05'05"

1027 / 5436

192 / 101

2月累積里程 : 122.80 km

adidas response boost m 累積 : 416.1 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

李同湖, 李成國和其他 23 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'10"	00:10'35"
3	05'06"	00:15'41"
4	05'05"	00:20'46"
5	05'03"	00:25'49"
5.4	05'09"	00:28'04"

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