Chiu Tsai-Yun 2016/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

Chiu Tsai-Yun 高雄
ID 71310

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10.3 km | 01:15:32 | 07:21/km

日期: 2016-03-05 16:51 - 地點: 澄清湖 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 508 Cal

Pace: 07'08" / 06'59" / 06'55" / 06'22" / 06'45" / 08'03" / 07'00" / 08'02" / 08'13" / 08'29" / 06'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'02"

(07'02")

07'03" (+00'44")

996 / 996

2

06'58"

(14'00")

06'59" (+00'40")

996 / 1992

3

07'02"

(21'02")

06'57" (+00'38")

1010 / 3002

4

06'22"

(27'24")

06'19"

1007 / 4010

5

06'45"

(34'09")

06'44" (+00'25")

1000 / 5010

展開計圈分析

高雄

Chiu Tsai-Yun

·

自主訓練，無受傷完跑…

3月累積里程 : 86.01 km

Mizuno WAVE RIDER 19 (W) WIDE 累積 : 484.3 km

Android - Sony E6553 上傳 | 8 years ago

Cheng Lung Lin, Smile Hung 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	06'59"	00:14'07"
3	06'55"	00:21'02"
4	06'22"	00:27'24"
5	06'45"	00:34'09"
6	08'03"	00:42'12"
7	07'00"	00:49'12"
8	08'02"	00:57'14"
9	08'13"	01:05'27"
10	08'29"	01:13'56"
10.3	06'07"	01:15'32"

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