9.5 km | 01:10:36 | 07:24/km日期: 2016-03-03 04:45 - 平均心率: 83 - 卡路里: 515 Cal - 總步數: 11420 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 73%
Pace: 08'16" / 07'35" / 07'40" / 07'40" / 07'30" / 07'20" / 06'55" / 06'55" / 06'51" / 07'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'20" (+01'32") | 1000 / 1000 | 149 / 80 |
| 2 | | 07'35" (+00'47") | 1009 / 2009 | 164 / 80 |
| 3 | | 07'34" (+00'46") | 1011 / 3021 | 163 / 80 |
| 4 | | 07'38" (+00'50") | 1004 / 4025 | 163 / 79 |
| 5 | | 07'30" (+00'42") | 1010 / 5035 | 163 / 81 |
| 6 | | 07'12" (+00'24") | 1004 / 6040 | 164 / 84 |
| 7 | | 06'53" (+00'05") | 1002 / 7042 | 163 / 88 |
| 8 | | 06'52" (+00'04") | 1006 / 8048 | 163 / 88 |
| 9 | | 06'48" | 1003 / 9052 | 163 / 89 |
| 10 | | 07'02" (+00'14") | 532 / 9585 | 156 / 90 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
298.38 km 
ASICS GEL-CUMULUS 16 累積 :
2483.9 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'16" | 00:08'16" |
| 2 | 07'35" | 00:15'51" |
| 3 | 07'40" | 00:23'31" |
| 4 | 07'40" | 00:31'11" |
| 5 | 07'30" | 00:38'41" |
| 6 | 07'20" | 00:46'01" |
| 7 | 06'55" | 00:52'56" |
| 8 | 06'55" | 00:59'51" |
| 9 | 06'51" | 01:06'42" |
| 9.5 | 07'19" | 01:10'36" |
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