11.1 km | 01:09:15 | 06:13/km日期: 2023-07-22 05:12 - 平均心率: 154 - 卡路里: 648 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 95%
Pace: 06'47" / 06'39" / 07'01" / 06'50" / 06'11" / 06'15" / 06'10" / 07'04" / 05'16" / 05'18" / 05'00" / 05'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'47" (+01'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'39" (+01'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'01" (+02'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'49" (+01'50") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'10" (+01'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'15" (+01'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'09" (+01'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'04" (+02'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'16" (+00'17") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'17" (+00'18") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'59" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'36" (+00'37") | 131 / 11131 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
250.38 km 
adidas 波11 累積 :
500.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'47" | 00:06'47" |
| 2 | 06'39" | 00:13'26" |
| 3 | 07'01" | 00:20'27" |
| 4 | 06'50" | 00:27'17" |
| 5 | 06'11" | 00:33'28" |
| 6 | 06'15" | 00:39'43" |
| 7 | 06'10" | 00:45'53" |
| 8 | 07'04" | 00:52'57" |
| 9 | 05'16" | 00:58'13" |
| 10 | 05'18" | 01:03'31" |
| 11 | 05'00" | 01:08'31" |
| 11.1 | 05'35" | 01:09'15" |
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