鄭騰祿 2016/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

鄭騰祿屏東
ID 2752

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恭喜完成了第 170 馬

全馬 | 04:05:53 | 05:49/km | 第170馬

2016 高雄國際馬拉松

官方成績
日期	2016-02-21
成績	04:05:53
總名次	1057 / 6037
分組名次	379 / 1910
平均速度	05:49/km

官方證書

鄭騰祿

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'49")

00:28'49" (+01'58")

00:55'40" (+00'35")

10 km

(00:55'40")

00:26'51"

15 km

(01:22'36")

00:26'56" (+00'05")

00:55'05"

20 km

(01:50'45")

00:28'09" (+01'18")

25 km

(02:19'46")

00:29'01" (+02'10")

00:57'55" (+02'50")

30 km

(02:48'40")

00:28'54" (+02'03")

35 km

(03:19'51")

00:31'11" (+04'20")

01:02'46" (+07'41")

40 km

(03:51'26")

00:31'35" (+04'44")

Finish

(04:05:53)

日期: 2016-02-21 06:23 - 總爬升: 225 m - 地點: 高雄市左營區國家體育場 - 卡路里: 2371 Cal

屏東

鄭騰祿

·

賽前宣言: 預劃第170馬~~

賽後評分: 就是『讚』.....希望明年還能順利報到名才好
給 5 星

2月累積里程 : 263.01 km

SKECHERS SN51190(灰)$1790 累積 : 1586.8 km

Epson 上傳 | 7 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	05'34"	00:12'08"
3	05'56"	00:18'04"
4	05'19"	00:23'23"
5	05'26"	00:28'49"
6	05'19"	00:34'08"
7	05'15"	00:39'23"
8	05'33"	00:44'56"
9	05'25"	00:50'21"
10	05'19"	00:55'40"
11	05'01"	01:00'41"
12	05'17"	01:05'58"
13	05'55"	01:11'53"
14	05'21"	01:17'14"
15	05'22"	01:22'36"
16	05'32"	01:28'08"
17	05'32"	01:33'40"
18	05'38"	01:39'18"
19	05'34"	01:44'52"
20	05'53"	01:50'45"
21	05'45"	01:56'30"
22	05'53"	02:02'23"
23	05'24"	02:07'47"
24	06'06"	02:13'53"
25	05'53"	02:19'46"
26	05'36"	02:25'22"
27	05'41"	02:31'03"
28	05'55"	02:36'58"
29	05'57"	02:42'55"
30	05'45"	02:48'40"
31	06'44"	02:55'24"
32	06'02"	03:01'26"
33	05'52"	03:07'18"
34	06'00"	03:13'18"
35	06'33"	03:19'51"
36	06'15"	03:26'06"
37	06'00"	03:32'06"
38	06'33"	03:38'39"
39	06'34"	03:45'13"
40	06'13"	03:51'26"
41	06'14"	03:57'40"
42	05'53"	04:03'33"
42.5	04'34"	04:05'46"

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朋友動態

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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成績 : 05:56:41

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