4.0 km | 00:21:11 | 05:16/km日期: 2023-07-19 19:23 - 平均心率: 158 - 卡路里: 198 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 29°C - 濕度: 83%
Pace: 05'42" / 05'22" / 05'02" / 05'02" / 03'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'42" (+00'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'22" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'01" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'02" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 03'39" | 13 / 4013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 90.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 05'22" | 00:11'04" |
3 | 05'02" | 00:16'06" |
4 | 05'02" | 00:21'08" |
4.0 | 03'45" | 00:21'11" |