lee2lee 2016/04/02 訓練日誌 | Marathon's World

lee2lee 新竹
ID 40653

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3.6 km | 01:01:10 | 16:48/km

日期: 2016-04-02 20:30 - 地點: 橋與城 - 天氣: 散步天 - 卡路里: 229 Cal - 總步數: 1868 - 平均步頻: 30 - 平均步幅: 194 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 81%

Pace: 13'30" / 21'15" / 17'12" / 14'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'53"

(06'53")

13'34" (+00'24")

507 / 507

18 / 402

2

06'37"

(13'30")

13'10"

502 / 1009

10 / 738

3

10'48"

(24'18")

21'49" (+08'39")

494 / 1504

22 / 207

4

10'27"

(34'45")

20'43" (+07'33")

504 / 2008

54 / 89

5

10'13"

(44'58")

20'34" (+07'24")

496 / 2505

32 / 149

展開計圈分析

新竹

lee2lee

砂鍋讓人感覺有歸屬感

Miss Lo, 芳萍和其他 1 人說推

·

觀看另 3 則留言

Joyce 三杯雞

2016-04-04 02:06 ·

1 個人推

lee2lee 這麼晚沒睡覺～三杯雞真的不錯

2016-04-04 11:25 ·

1 個人推

俗話說
跑起來之前要先走起來

飯後睡醒的夏（ㄔㄨㄣ）夜晚風
人間四月天

三月吃了一個鴨蛋呢

4月累積里程 : 101.57 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Pamela, t a i c 和其他 23 人說推

·

觀看另 8 則留言

lee2lee 2芳萍:我沒問題的⋯再來就是忌口才能減重了

2016-04-04 01:00 ·

2 個人推

lee2lee 2囉:是耶，三月天吃整月XD

2016-04-04 01:01 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'30"	00:13'30"
2	21'15"	00:34'45"
3	17'12"	00:51'57"
3.6	14'29"	01:01'10"

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