11.6 km | 01:25:05 | 07:20/km日期: 2016-02-29 16:33 - 總爬升: 101 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 979 Cal
Pace: 06'47" / 09'53" / 08'14" / 07'26" / 07'04" / 05'50" / 08'05" / 07'30" / 06'17" / 07'07" / 07'24" / 05'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'47" (+00'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'53" (+04'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'13" (+02'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'26" (+01'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'03" (+01'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'49" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'04" (+02'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'30" (+01'41") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'16" (+00'27") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'07" (+01'18") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'23" (+01'34") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'51" (+00'02") | 595 / 11595 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
| 最大心率為161 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 147.03 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'47" | 00:06'47" |
| 2 | 09'53" | 00:16'40" |
| 3 | 08'14" | 00:24'54" |
| 4 | 07'26" | 00:32'20" |
| 5 | 07'04" | 00:39'24" |
| 6 | 05'50" | 00:45'14" |
| 7 | 08'05" | 00:53'19" |
| 8 | 07'30" | 01:00'49" |
| 9 | 06'17" | 01:07'06" |
| 10 | 07'07" | 01:14'13" |
| 11 | 07'24" | 01:21'37" |
| 11.6 | 05'49" | 01:25'05" |
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