Hsu Jin 2016/02/29 訓練日誌 | Marathon's World

Hsu Jin 台中
ID 197995

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3.3 km | 00:19:04 | 05:43/km

日期: 2016-02-29 09:39 - 平均心率: 133 - 卡路里: 126 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 67%

Pace: 05'20" / 05'41" / 06'16" / 05'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'20"

(05'20")

05'20"

1000 / 1000

2

05'40"

(11'01")

05'40" (+00'20")

1000 / 2000

3

06'15"

(17'17")

06'15" (+00'55")

1000 / 3000

4

01'47"

(19'04")

05'21" (+00'01")

333 / 3333

台中

Hsu Jin

邱緯志說推

·

0229
其實我只是想來曬曬太陽🌞
覺得有動就好😁
2月29天 28跑累績194k

恭喜東京馬的大家無傷玩賽💪🏾
#56不能亡 #runtogether
#有你真好 #謝謝有你#一起變強
#打勾勾#勾到底
#JUSTDOIT .BE YOU. BE GOOD
#跑出去就不一樣
#有跑步的日子就是好日子

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 192.44 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Safulo , 吳念祖和其他 34 人說推

·

王偉明中午安喔(>ω・)b
曬到穿黑絲襪了0.0

2016-02-29 12:55 ·

1 個人推

Hsu Jin @偉明哥久違的陽光！不怕

2016-02-29 15:33 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 124~ 162

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'41"	00:11'01"
3	06'16"	00:17'17"
3.3	05'20"	00:19'04"

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