10.0 km | 01:11:22 | 07:07/km日期: 2023-07-17 16:01 - 總爬升: 122 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 941 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 30°C - 濕度: 77%
Pace: 07'15" / 07'07" / 07'13" / 07'02" / 07'11" / 07'21" / 07'26" / 07'10" / 07'09" / 06'28" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'15" (+00'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'04" (+00'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'12" (+00'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'01" (+00'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'11" (+00'43") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'21" (+00'53") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'26" (+00'58") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'09" (+00'41") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'08" (+00'40") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'28" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'19" | 9 / 10009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 121.43 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'15" | 00:07'15" |
| 2 | 07'07" | 00:14'22" |
| 3 | 07'13" | 00:21'35" |
| 4 | 07'02" | 00:28'37" |
| 5 | 07'11" | 00:35'48" |
| 6 | 07'21" | 00:43'09" |
| 7 | 07'26" | 00:50'35" |
| 8 | 07'10" | 00:57'45" |
| 9 | 07'09" | 01:04'54" |
| 10 | 06'28" | 01:11'22" |
| 10.0 | 05'02" | 01:11'25" |
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