4.4 km | 00:25:15 | 05:46/km日期: 2023-07-05 20:09 - 平均心率: 185 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 04'43" / 11'24" / 12'10" / 09'35" / 13'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'43" (+00'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'41" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'14" (+00'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'32" (+00'51") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'29" (+08'48") | 375 / 4375 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 52.69 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'43" | 00:04'43" |
| 2 | 11'24" | 00:16'07" |
| 3 | 12'10" | 00:28'17" |
| 4 | 09'35" | 00:37'52" |
| 4.4 | 13'30" | 00:42'56" |
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