10.0 km | 01:02:32 | 06:14/km日期: 2023-07-14 19:44 - 平均心率: 134 - 卡路里: 570 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 82%
Pace: 07'11" / 06'17" / 06'13" / 06'01" / 05'58" / 07'12" / 05'56" / 05'50" / 05'53" / 05'56" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'11" (+01'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'16" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'12" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'00" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'57" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'12" (+01'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'55" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'50" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'52" (+00'02") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'56" (+00'06") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'09" | 14 / 10014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
280.18 km 
NIKE FLY 4 累積 :
619.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'11" | 00:07'11" |
| 2 | 06'17" | 00:13'28" |
| 3 | 06'13" | 00:19'41" |
| 4 | 06'01" | 00:25'42" |
| 5 | 05'58" | 00:31'40" |
| 6 | 07'12" | 00:38'52" |
| 7 | 05'56" | 00:44'48" |
| 8 | 05'50" | 00:50'38" |
| 9 | 05'53" | 00:56'31" |
| 10 | 05'56" | 01:02'27" |
| 10.0 | 05'44" | 01:02'32" |
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