3.6 km | 00:24:08 | 06:41/km日期: 2021-11-30 16:52 - 平均心率: 168 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'44" / 06'41" / 06'44" / 06'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'45" (+00'04") | 400 / 400 |
| 2 | | 31'56" (+28'15") | 52 / 452 |
| 3 | | 03'45" (+00'04") | 400 / 852 |
| 4 | | 27'33" (+23'52") | 60 / 912 |
| 5 | | 03'46" (+00'05") | 400 / 1312 |
| 6 | | 24'43" (+21'02") | 67 / 1380 |
| 7 | | 03'41" | 400 / 1780 |
| 8 | | 32'49" (+29'08") | 50 / 1830 |
| 9 | | 03'47" (+00'06") | 400 / 2230 |
| 10 | | 39'50" (+36'09") | 41 / 2272 |
| 11 | | 03'49" (+00'08") | 400 / 2672 |
| 12 | | 34'06" (+30'25") | 48 / 2721 |
| 13 | | 03'51" (+00'10") | 400 / 3121 |
| 14 | | 29'05" (+25'24") | 57 / 3178 |
| 15 | | 03'45" (+00'04") | 400 / 3578 |
| 16 | | 15'03" (+11'22") | 25 / 3604 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
| 最大心率為204 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 8.61 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'44" | 00:06'44" |
| 2 | 06'41" | 00:13'25" |
| 3 | 06'44" | 00:20'09" |
| 3.6 | 06'37" | 00:24'09" |
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