Wilson Lock 2016/03/01 訓練日誌

Wilson Lock 香港
ID 12568

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Wilson Lock

10.7 km | 00:57:45 | 05:24/km

日期: 2016-03-01 06:26 - 地點: TKO - 卡路里: 866 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 71%

Pace: 05'32" / 05'07" / 05'28" / 05'43" / 05'02" / 05'28" / 05'14" / 05'39" / 05'36" / 05'26" / 05'04" /

3月累積里程 : 140.57 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 429.2 km

GPX 上傳 | 8 years ago

shing, Jacky Tong 和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'07"	00:10'39"
3	05'28"	00:16'07"
4	05'43"	00:21'50"
5	05'02"	00:26'52"
6	05'28"	00:32'20"
7	05'14"	00:37'34"
8	05'39"	00:43'13"
9	05'36"	00:48'49"
10	05'26"	00:54'15"
10.7	05'04"	00:57'45"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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00:05:14

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

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