5.1 km | 00:26:42 | 05:15/km日期: 2016-02-27 06:33 - 平均心率: 144 - 卡路里: 389 Cal - 總步數: 4652 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 12°C - 濕度: 100%
Pace: 03'50" / 05'10" / 05'12" / 05'26" / 05'28" / 22'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'56" | 1001 / 1001 | 175 / 115 |
| 2 | | 05'04" (+00'08") | 1003 / 2005 | 178 / 110 |
| 3 | | 05'17" (+00'21") | 1002 / 3007 | 170 / 110 |
| 4 | | 05'26" (+00'30") | 1008 / 4015 | 174 / 105 |
| 5 | | 05'25" (+00'29") | 1002 / 5018 | 172 / 107 |
| 6 | | 06'00" (+01'04") | 72 / 5090 | 166 / 100 |
左小腿前側痠痛依舊…
錯跟了女子高速列車，被海放到不行Orz
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
100.07 km 
ASICS KAYANO 20 累積 :
307.5 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'50" | 00:03'50" |
| 2 | 05'10" | 00:09'00" |
| 3 | 05'12" | 00:14'12" |
| 4 | 05'26" | 00:19'38" |
| 5 | 05'28" | 00:25'06" |
| 5.1 | 22'11" | 00:26'42" |
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