5.4 km | 00:36:39 | 06:44/km日期: 2023-07-13 23:02 - 平均心率: 151 - 卡路里: 412 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 06'55" / 06'58" / 06'58" / 06'43" / 06'30" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'55" (+00'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'57" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'58" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'42" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'30" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'59" | 431 / 5431 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
72.50 km 
Mizno Wave Rider 24 SW 累積 :
652.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'55" | 00:06'55" |
| 2 | 06'58" | 00:13'53" |
| 3 | 06'58" | 00:20'51" |
| 4 | 06'43" | 00:27'34" |
| 5 | 06'30" | 00:34'04" |
| 5.4 | 05'59" | 00:36'39" |
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