11.0 km | 01:09:06 | 06:16/km日期: 2023-07-13 20:03 - 平均心率: 133 - 卡路里: 878 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 78%
Pace: 06'47" / 06'21" / 06'09" / 05'53" / 05'46" / 05'37" / 05'31" / 05'20" / 05'13" / 04'17" / 12'11" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'47" (+02'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'20" (+02'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'09" (+01'53") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'52" (+01'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'46" (+01'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'36" (+01'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'31" (+01'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'20" (+01'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'13" (+00'57") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'16" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 12'11" (+07'55") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'27" (+03'11") | 5 / 11005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
117.30 km 
母子鱷魚丫拖 三代小黑 累積 :
5591.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'47" | 00:06'47" |
| 2 | 06'21" | 00:13'08" |
| 3 | 06'09" | 00:19'17" |
| 4 | 05'53" | 00:25'10" |
| 5 | 05'46" | 00:30'56" |
| 6 | 05'37" | 00:36'33" |
| 7 | 05'31" | 00:42'04" |
| 8 | 05'20" | 00:47'24" |
| 9 | 05'13" | 00:52'37" |
| 10 | 04'17" | 00:56'54" |
| 11 | 12'11" | 01:09'05" |
| 11.0 | 06'29" | 01:09'07" |
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