黃智宏 2023/07/11 訓練日誌

黃智宏苗栗
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黃智宏

10.2 km | 00:54:31 | 05:20/km

日期: 2023-07-11 18:02 - 卡路里: 588 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 69%

Pace: 05'21" / 04'54" / 04'55" / 04'35" / 05'01" / 04'44" / 04'58" / 04'45" / 04'53" / 08'40" / 08'55" /

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2023-07-21 01:55 ·

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2023-07-21 01:56 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	04'54"	00:10'15"
3	04'55"	00:15'10"
4	04'35"	00:19'45"
5	05'01"	00:24'46"
6	04'44"	00:29'30"
7	04'58"	00:34'28"
8	04'45"	00:39'13"
9	04'53"	00:44'06"
10	08'40"	00:52'46"
10.2	08'53"	00:54'33"

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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00:05:14

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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