10.0 km | 00:47:58 | 04:46/km日期: 2023-07-12 04:56 - 平均心率: 164 - 卡路里: 555 Cal - 平均步頻: 183 - 溫度: 27°C - 濕度: 84%
Pace: 04'43" / 04'39" / 04'45" / 04'45" / 04'54" / 04'40" / 04'53" / 04'41" / 04'52" / 04'52" / 05'50" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
86.39 km ASICS Magic Speed 3 累積 :
365.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'43" | 00:04'43" |
2 | 04'39" | 00:09'22" |
3 | 04'45" | 00:14'07" |
4 | 04'45" | 00:18'52" |
5 | 04'54" | 00:23'46" |
6 | 04'40" | 00:28'26" |
7 | 04'53" | 00:33'19" |
8 | 04'41" | 00:38'00" |
9 | 04'52" | 00:42'52" |
10 | 04'52" | 00:47'44" |
10.0 | 06'13" | 00:47'58" |