10.3 km | 01:38:02 | 09:33/km日期: 2023-07-10 18:45 - 平均心率: 116 - 卡路里: 441 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 32°C - 濕度: 68%
Pace: 10'33" / 09'30" / 07'26" / 07'05" / 08'19" / 07'17" / 07'06" / 21'34" / 08'20" / 07'26" / 12'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'33" (+03'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'29" (+02'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'25" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'05" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'18" (+01'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'17" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'05" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 21'34" (+14'29") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'19" (+01'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'25" (+00'20") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 12'56" (+05'51") | 266 / 10266 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
| 最大心率為158 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 179.95 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'33" | 00:10'33" |
| 2 | 09'30" | 00:20'03" |
| 3 | 07'26" | 00:27'29" |
| 4 | 07'05" | 00:34'34" |
| 5 | 08'19" | 00:42'53" |
| 6 | 07'17" | 00:50'10" |
| 7 | 07'06" | 00:57'16" |
| 8 | 21'34" | 01:18'50" |
| 9 | 08'20" | 01:27'10" |
| 10 | 07'26" | 01:34'36" |
| 10.3 | 12'54" | 01:38'02" |
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