10.4 km | 01:08:13 | 06:32/km日期: 2023-07-11 18:51 - 總爬升: 138 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 807 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 88%
Pace: 07'09" / 08'35" / 07'00" / 06'01" / 06'33" / 07'14" / 06'38" / 09'44" / 05'22" / 05'29" / 06'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'45" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'36" (+02'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'00" (+01'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'01" (+00'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'32" (+01'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'13" (+01'50") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'38" (+01'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'53" (+02'30") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'40" (+00'17") | 54 / 8054 |
| 10 | | 05'23" | 1000 / 9054 |
| 11 | | 05'29" (+00'06") | 1000 / 10054 |
| 12 | | 06'09" (+00'46") | 379 / 10434 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
100.48 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'09" | 00:07'09" |
| 2 | 08'35" | 00:15'44" |
| 3 | 07'00" | 00:22'44" |
| 4 | 06'01" | 00:28'45" |
| 5 | 06'33" | 00:35'18" |
| 6 | 07'14" | 00:42'32" |
| 7 | 06'38" | 00:49'10" |
| 8 | 09'44" | 00:58'54" |
| 9 | 05'22" | 01:04'16" |
| 10 | 05'29" | 01:09'45" |
| 10.4 | 06'12" | 01:12'27" |
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