12.4 km | 01:08:28 | 05:31/km日期: 2023-07-11 04:57 - 平均心率: 135 - 卡路里: 747 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 77%
Pace: 07'46" / 04'50" / 05'08" / 04'48" / 05'00" / 05'05" / 07'44" / 05'45" / 05'45" / 06'03" / 05'54" / 05'47" / 01'37" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
236.55 km 
李寧 超輕19 累積 :
1572.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'46" | 00:07'46" |
| 2 | 04'50" | 00:12'36" |
| 3 | 05'08" | 00:17'44" |
| 4 | 04'48" | 00:22'32" |
| 5 | 05'00" | 00:27'32" |
| 6 | 05'05" | 00:32'37" |
| 7 | 07'44" | 00:40'21" |
| 8 | 05'45" | 00:46'06" |
| 9 | 05'45" | 00:51'51" |
| 10 | 06'03" | 00:57'54" |
| 11 | 05'54" | 01:03'48" |
| 12 | 05'47" | 01:09'35" |
| 12.4 | 01'37" | 01:10'14" |
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