5.2 km | 00:26:57 | 05:08/km| 官方成績 |
| 日期 | 2023-07-09 |
| 成績 | 00:26:57 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 05:08/km |
日期: 2023-07-09 08:02 - 平均心率: 172 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 204 - 溫度: 30°C - 濕度: 75%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'01" (+00'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'56" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'30" (+00'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'23" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'57" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'22" (+00'26") | 212 / 5212 |
認真的練習，總是交成績單的時候\\n漸歇的練跑，總是跑到腳傷的復發\\n二六的成績，比十年前還要進步些\\n非常的開心，感謝成大校友的揪跑\\n經歷的路程是自己的，點滴感受滴這裡
賽後評分: 跑步有一段時間了，也認識了一些團體及人\n沒有很專心留在成大校友隊中參與賽事\n一半時間去繞攤瞎混，看看別人補給什麼\n接力棒到我的時候，雖然有很認真的在跑\n跑完又去補跑，與大腳丫補站的人認識\n哈拉聊天 吃吃喝喝 除了自己跑 看到認識的人\n隨意陪跑 自己找開心\n感謝成大校友 中午還吃了一餐 順聊了南湖大山事 又長新知識 豐富的一天
給 5 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 323.60 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'56" | 00:04'56" |
| 2 | 04'57" | 00:09'53" |
| 3 | 05'31" | 00:15'24" |
| 4 | 05'23" | 00:20'47" |
| 5 | 04'57" | 00:25'44" |
| 5.2 | 05'25" | 00:26'53" |
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