葉晉標 2016/02/27 訓練日誌 | Marathon's World

葉晉標新北市
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38.4 km | 01:45:08 | 21.9 km/h

日期: 2016-02-27 21:11 - 總爬升: 376 m - 地點: 彰化回國姓鄉 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1291 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 93%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'38"

(02'38")

22.78 (-8.79)

997 / 997

2

02'09"

(04'47")

27.91 (-3.67)

993 / 1990

3

02'10"

(06'57")

28.12 (-3.45)

1015 / 3006

4

01'58"

(08'55")

30.77 (-0.81)

1000 / 4006

5

02'04"

(10'59")

29.27 (-2.31)

1003 / 5010

展開計圈分析

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葉晉標

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從汐止追柯P陪騎雲林麥寮折返回國姓老家

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觀看另 2 則留言

張智展晉標兄:晚安 ~假期愉快~

2016-02-28 19:14 ·

1 個人推

江明修晉標兄
早安愉快

2016-02-29 08:36 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	22.4	5.3 %
2	28.1	-3.4 %
3	28.1	4.2 %
4	30.5	-2.6 %
5	29.0	4.0 %
6	29.5	-1.7 %
7	31.0	3.0 %
8	23.8	4.2 %
9	26.5	-2.8 %
10	29.8	-3.2 %
11	26.5	3.6 %
12	26.1	5.8 %
13	26.5	4.6 %
14	23.7	2.8 %
15	25.9	3.2 %
16	26.1	2.5 %
17	17.5	4.1 %
18	15.4	3.6 %
19	17.6	3.4 %
20	30.3	-2.1 %
21	25.7	3.2 %
22	21.8	3.0 %
23	20.1	3.0 %
24	30.0	-3.9 %
25	31.0	2.7 %
26	15.9	5.3 %
27	28.6	-2.2 %
28	19.0	2.9 %
29	24.0	2.2 %
30	28.6	-4.6 %
31	22.5	2.1 %
32	17.1	3.4 %
33	23.8	3.5 %
34	22.0	3.0 %
35	21.1	2.5 %
36	26.7	-0.9 %
37	27.1	-2.6 %
38	14.5	3.4 %
38.4	2.9	3.5 %

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