5.5 km | 00:35:35 | 06:30/km日期: 2023-07-06 22:24 - 平均心率: 138 - 卡路里: 372 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 31°C - 濕度: 67%
Pace: 07'33" / 07'34" / 05'50" / 06'00" / 05'50" / 05'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'48" (+02'14") | 874 / 874 |
| 2 | | 07'40" (+02'06") | 1000 / 1874 |
| 3 | | 05'48" (+00'14") | 1000 / 2874 |
| 4 | | 06'00" (+00'26") | 1000 / 3874 |
| 5 | | 05'55" (+00'21") | 1000 / 4874 |
| 6 | | 05'34" | 590 / 5464 |
| 7 | | 06'19" (+00'45") | 7 / 5471 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
206.41 km 
HOKA CElifton 累積 :
3376.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'33" | 00:07'33" |
| 2 | 07'34" | 00:15'07" |
| 3 | 05'50" | 00:20'57" |
| 4 | 06'00" | 00:26'57" |
| 5 | 05'50" | 00:32'47" |
| 5.5 | 05'36" | 00:35'26" |
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