4.5 km | 00:41:58 | 09:15/km日期: 2023-07-09 07:56 - 平均心率: 134 - 卡路里: 385 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 29°C - 濕度: 78%
Pace: 10'03" / 09'29" / 09'32" / 06'47" / 11'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'02" (+03'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'29" (+02'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'32" (+02'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'47" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'28" (+04'41") | 532 / 4532 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 44.97 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'03" | 00:10'03" |
| 2 | 09'29" | 00:19'32" |
| 3 | 09'32" | 00:29'04" |
| 4 | 06'47" | 00:35'51" |
| 4.5 | 11'28" | 00:41'58" |
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