胡天仁 2011/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

胡天仁彰化
ID 41664

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25.6 km | 14:29:58 | 33:55/km

日期: 2011-12-16 05:39 - 總爬升: 158 m - 卡路里: 1269 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 67%

Pace: 04'02" / 01'47" / 01'20" / 01'30" / 11'25" / 06'18" / 06'05" / 05'45" / 06'26" / 15'44" / 04'39" / 01'48" / 01'58" / 647'03" / 07'22" / 05'57" / 05'40" / 05'18" / 04'46" / 05'15" / 05'48" / 05'58" / 06'02" / 14'46" / 83'20" / 06'05" /

12月累積里程 : 191.90 km

GPX 上傳 | 11 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'02"	00:04'02"
2	01'47"	00:05'49"
3	01'20"	00:07'09"
4	01'30"	00:08'39"
5	11'25"	00:20'04"
6	06'18"	00:26'22"
7	06'05"	00:32'27"
8	05'45"	00:38'12"
9	06'26"	00:44'38"
10	15'44"	01:00'22"
11	04'39"	01:05'01"
12	01'48"	01:06'49"
13	01'58"	01:08'47"
14	647'03"	11:55'50"
15	07'22"	12:03'12"
16	05'57"	12:09'09"
17	05'40"	12:14'49"
18	05'18"	12:20'07"
19	04'46"	12:24'53"
20	05'15"	12:30'08"
21	05'48"	12:35'56"
22	05'58"	12:41'54"
23	06'02"	12:47'56"
24	14'46"	13:02'42"
25	83'20"	14:26'02"
25.6	06'05"	14:29'58"

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