Jack Lin 2016/02/22 訓練日誌 | Marathon's World

Jack Lin 新北市
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72.0 km | 03:55:50 | 18.3 km/h

日期: 2016-02-22 08:01 - 總爬升: 1051 m - 地點: 樹林．五股．林囗 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2288 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 64%

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Jack Lin

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Jack Lin

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今日課程→觀音山→虎頭山雙山之旅完成。

2月累積里程 : 356.19 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago

楊秉翰, Hung-chi Chou 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.2	52.7 %
2	13.2	-5.4 %
3	12.7	5.0 %
4	14.8	-2.6 %
5	15.9	-2.3 %
6	15.5	-1.9 %
7	18.4	-1.9 %
8	22.1	-1.7 %
9	19.4	1.5 %
10	18.8	-1.2 %
11	18.8	-1.1 %
12	20.7	-1.3 %
13	22.8	-2.0 %
14	22.5	2.2 %
15	11.9	61.8 %
16	22.0	-1.3 %
17	15.7	3.5 %
18	20.8	-1.7 %
19	19.1	1.6 %
20	19.4	-1.3 %
21	23.4	1.7 %
22	20.1	-0.5 %
23	11.9	46.7 %
24	17.1	-2.4 %
25	19.9	7.8 %
26	17.6	4.0 %
27	13.8	7.0 %
28	9.7	7.8 %
29	8.5	12.1 %
30	8.6	8.4 %
31	8.1	-6.3 %
32	19.7	-7.4 %
33	29.8	-11.1 %
34	26.3	-6.6 %
35	12.0	6.9 %
36	15.1	11.6 %
37	24.2	4.8 %
38	20.2	10.6 %
39	16.3	8.7 %
40	17.4	-5.8 %
41	16.4	-7.0 %
42	18.3	8.6 %
43	13.6	7.4 %
44	17.3	16.8 %
45	18.6	9.4 %
46	22.5	-12.2 %
47	25.2	9.3 %
48	25.4	10.6 %
49	25.7	-6.4 %
50	26.5	7.6 %
51	29.8	-6.3 %
52	28.1	-5.3 %
53	26.7	-13.6 %
54	24.2	-6.0 %
55	18.3	-3.4 %
56	19.8	7.4 %
57	26.1	-4.0 %
58	25.0	3.1 %
59	29.0	-6.6 %
60	25.4	-4.6 %
61	24.3	-2.6 %
62	23.7	-3.6 %
63	38.7	-2.8 %
64	35.6	2.0 %
65	37.5	-1.3 %
66	36.4	3.6 %
67	34.0	-2.9 %
68	39.6	-1.8 %
69	24.7	4.0 %
70	26.9	2.8 %
71	26.9	4.2 %
72	30.8	-2.6 %
72.0	0.1	-23.8 %

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