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    Shiau Wen Yao 基隆
    ID 246192
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    Shiau Wen Yao
    6.8 km | 02:31:24 | 22:15/km
    日期: 2023-07-08 00:52 - 總爬升: 260 m - 平均心率: 97 - 卡路里: 464 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 28°C - 濕度: 80%
    Pace: 21'33" / 35'50" / 21'24" / 24'32" / 52'58" / 12'50" /
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區121~14765~79%
    2:M馬拉松配速區147~16679~89%
    3:T乳酸耐力區166~17289~92%
    4:A無氧耐力區172~18292~97.5%
    5:I最大耗氧區182~18797.5~100%
    最大心率為187 點此去設定最大心率
    7月累積里程 : 192.47 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    · 留言
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    121'33"00:21'33"
    235'50"00:57'23"
    321'24"01:18'47"
    424'32"01:43'19"
    552'58"02:36'17"
    5.251'48"02:46'33"

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