3.0 km | 00:16:20 | 05:25/km日期: 2023-07-04 05:37 - 平均心率: 156 - 卡路里: 159 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 29°C - 濕度: 71%
Pace: 06'05" / 05'22" / 04'51" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'04" (+01'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'22" (+00'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'51" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'11" | 10 / 3010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
153.51 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 05'22" | 00:11'27" |
| 3 | 04'51" | 00:16'18" |
| 3.0 | 04'34" | 00:16'21" |
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