9.7 km | 01:02:09 | 06:22/km日期: 2023-07-07 05:31 - 總爬升: 126 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 597 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 70%
Pace: 06'32" / 07'12" / 06'25" / 06'24" / 06'20" / 06'30" / 06'04" / 05'47" / 06'12" / 05'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'00" (+01'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'12" (+01'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'24" (+00'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'23" (+00'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'20" (+00'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'30" (+00'47") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'04" (+00'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'46" (+00'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'11" (+00'28") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'43" | 365 / 9365 |
| 11 | | 05'42" | 378 / 9743 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 80.13 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'32" | 00:06'32" |
| 2 | 07'12" | 00:13'44" |
| 3 | 06'25" | 00:20'09" |
| 4 | 06'24" | 00:26'33" |
| 5 | 06'20" | 00:32'53" |
| 6 | 06'30" | 00:39'23" |
| 7 | 06'04" | 00:45'27" |
| 8 | 05'47" | 00:51'14" |
| 9 | 06'12" | 00:57'26" |
| 9.7 | 05'43" | 01:01'41" |
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