葉晉標 2016/02/21 訓練日誌

葉晉標新北市
ID 165155

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葉晉標

53.3 km | 02:11:48 | 24.3 km/h

日期: 2016-02-21 16:36 - 地點: 汐止關渡宮 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1967 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 63%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

02'53"

(02'53")

20.69 (-19.76)

992 / 992

02'24"

(05'17")

25.17 (-15.27)

1003 / 1996

02'21"

(07'38")

25.90 (-14.55)

1014 / 3010

01'51"

(09'29")

32.73 (-7.72)

1004 / 4015

01'40"

(11'09")

35.64 (-4.81)

985 / 5000

展開計圈分析

01'46"

(12'55")

34.29 (-6.16)

1007 / 6008

01'42"

(14'37")

35.64 (-4.81)

1001 / 7010

01'40"

(16'17")

36.36 (-4.09)

1001 / 8011

02'01"

(18'18")

30.25 (-10.20)

1010 / 9021

02'12"

(20'30")

27.27 (-13.18)

995 / 10016

01'56"

(22'26")

31.58 (-8.87)

1011 / 11028

01'38"

(24'04")

36.73 (-3.71)

992 / 12020

01'43"

(25'47")

35.29 (-5.16)

1004 / 13025

01'38"

(27'25")

37.11 (-3.34)

1009 / 14035

01'40"

(29'05")

35.64 (-4.81)

989 / 15024

01'52"

(30'57")

32.43 (-8.02)

1005 / 16030

01'50"

(32'47")

33.03 (-7.42)

1005 / 17035

02'30"

(35'17")

24.16 (-16.29)

1002 / 18038

02'15"

(37'32")

26.87 (-13.58)

1004 / 19042

02'15"

(39'47")

26.67 (-13.78)

997 / 20040

01'49"

(41'36")

33.03 (-7.42)

998 / 21039

01'57"

(43'33")

31.30 (-9.15)

1015 / 22055

02'20"

(45'53")

25.71 (-14.74)

998 / 23053

01'47"

(47'40")

33.96 (-6.49)

1008 / 24062

01'29"

(49'09")

40.45

988 / 25051

01'38"

(50'47")

36.73 (-3.71)

996 / 26048

08'29"

(59'16")

7.17 (-33.28)

1013 / 27061

02'29"

(01:01'45")

24.16 (-16.29)

995 / 28057

02'27"

(01:04'12")

24.49 (-15.96)

995 / 29052

02'45"

(01:06'57")

22.36 (-18.09)

1018 / 30071

03'43"

(01:10'40")

16.14 (-24.31)

998 / 31070

02'58"

(01:13'38")

20.11 (-20.34)

994 / 32064

01'59"

(01:15'37")

30.51 (-9.94)

1000 / 33065

02'27"

(01:18'04")

24.66 (-15.79)

1006 / 34072

02'28"

(01:20'32")

24.32 (-16.13)

998 / 35071

02'15"

(01:22'47")

27.07 (-13.38)

1014 / 36085

02'25"

(01:25'12")

24.66 (-15.79)

989 / 37074

02'55"

(01:28'07")

20.93 (-19.52)

1016 / 38090

04'17"

(01:32'24")

13.95 (-26.50)

994 / 39085

02'58"

(01:35'22")

20.11 (-20.34)

994 / 40080

04'13"

(01:39'35")

14.40 (-26.05)

1011 / 41091

02'57"

(01:42'32")

20.45 (-19.99)

1004 / 42095

02'45"

(01:45'17")

21.95 (-18.50)

1004 / 43100

02'17"

(01:47'34")

26.09 (-14.36)

990 / 44091

02'07"

(01:49'41")

28.57 (-11.88)

1004 / 45096

02'21"

(01:52'02")

25.71 (-14.74)

1007 / 46103

02'26"

(01:54'28")

25.00 (-15.45)

1011 / 47114

02'33"

(01:57'01")

23.38 (-17.07)

993 / 48107

02'36"

(01:59'37")

22.93 (-17.52)

990 / 49098

03'30"

(02:03'07")

17.39 (-23.06)

1009 / 50107

02'41"

(02:05'48")

22.64 (-17.81)

1006 / 51114

02'48"

(02:08'36")

21.69 (-18.76)

1007 / 52121

02'31"

(02:11'07")

23.68 (-16.77)

991 / 53113

00'41"

(02:11'48")

16.98 (-23.47)

192 / 53306

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張智展說推

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2月累積里程 : 389.74 km

Android - samsung GT-I9500 上傳 | 8 years ago

Snow Ho, Avis 👣💙 和其他 25 人說推

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張智展晉標兄:午安~用餐愉快~

2016-02-25 12:02 ·

江明修晉標兄
晚安愉快

2016-02-27 00:42 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.7	3.5 %
2	25.0	-4.0 %
3	25.7	-2.1 %
4	32.4	-3.3 %
5	36.0	2.5 %
6	34.0	2.3 %
7	35.3	-1.7 %
8	36.0	-0.9 %
9	30.5	-1.6 %
10	26.7	-1.5 %
11	31.6	2.6 %
12	36.7	-2.2 %
13	35.0	1.4 %
14	36.7	-1.4 %
15	36.0	-1.2 %
16	32.1	2.4 %
17	33.3	-1.0 %
18	24.0	-0.8 %
19	28.3	-1.7 %
20	25.0	-1.4 %
21	33.3	1.3 %
22	31.0	-2.2 %
23	25.7	-3.3 %
24	34.3	-3.8 %
25	39.1	-2.0 %
26	36.7	-0.8 %
27	7.1	5.0 %
28	24.0	-1.8 %
29	24.3	-2.7 %
30	22.2	4.0 %
31	21.7	3.0 %
32	15.1	-2.9 %
33	30.3	-1.6 %
34	25.0	-1.0 %
35	24.2	2.2 %
36	26.9	-3.0 %
37	25.0	-2.8 %
38	22.2	-2.3 %
39	13.4	1.5 %
40	20.2	1.2 %
41	14.5	-1.0 %
42	20.1	-1.6 %
43	22.1	2.2 %
44	25.2	2.0 %
45	28.6	-1.7 %
46	25.9	-1.3 %
47	25.0	1.6 %
48	24.0	-4.2 %
49	22.5	2.4 %
50	17.1	6.5 %
51	22.6	-2.3 %
52	22.9	3.2 %
53	23.7	4.3 %
53.3	16.5	3.7 %