8.2 km | 00:46:48 | 05:42/km日期: 2023-07-04 05:56 - 平均心率: 140 - 卡路里: 469 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 29°C - 濕度: 71%
Pace: 05'48" / 05'32" / 05'35" / 05'47" / 05'39" / 05'42" / 05'43" / 05'51" / 05'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'48" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'31" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'34" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'47" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'38" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'41" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'43" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'50" (+00'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'47" (+00'16") | 204 / 8204 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
224.55 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 05'32" | 00:11'20" |
| 3 | 05'35" | 00:16'55" |
| 4 | 05'47" | 00:22'42" |
| 5 | 05'39" | 00:28'21" |
| 6 | 05'42" | 00:34'03" |
| 7 | 05'43" | 00:39'46" |
| 8 | 05'51" | 00:45'37" |
| 8.2 | 05'46" | 00:46'48" |
Li-jin Jiang 說推
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