6.0 km | 00:36:36 | 06:04/km日期: 2023-07-05 20:52 - 平均心率: 149 - 卡路里: 333 Cal - 平均步頻: 169 - 溫度: 31°C - 濕度: 77%
Pace: 06'15" / 06'02" / 05'47" / 05'58" / 06'02" / 06'22" / 08'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
86.39 km ASICS Magic Speed 3 累積 :
365.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 06'02" | 00:12'17" |
3 | 05'47" | 00:18'04" |
4 | 05'58" | 00:24'02" |
5 | 06'02" | 00:30'04" |
6 | 06'22" | 00:36'26" |
6.0 | 07'07" | 00:36'36" |