陳正偉 2016/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

陳正偉嘉義
ID 128660

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21.1 km | 01:41:44 | 04:49/km

日期: 2016-02-21 06:29 - 地點: 嘉義高鐵 - 卡路里: 1232 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 67%

Pace: 04'31" / 04'33" / 04'39" / 04'46" / 04'41" / 04'45" / 04'43" / 04'37" / 04'45" / 04'43" / 04'48" / 04'45" / 04'44" / 04'52" / 04'59" / 05'10" / 05'02" / 05'07" / 05'05" / 05'15" / 05'02" / 03'38" /

今天不比賽，幫跑友配速
也當下週後壁馬的賽前調整

2月累積里程 : 190.40 km

GPX 上傳 | 8 years ago

黃國棟, 李建成和其他 28 人說推

·

karros 讚呦~

2016-02-21 10:42 ·

1 個人推

Liu 午安好……飛那麼快…真嚇人!
運動愉快^_^

2016-02-21 12:50 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'31"	00:04'31"
2	04'33"	00:09'04"
3	04'39"	00:13'43"
4	04'46"	00:18'29"
5	04'41"	00:23'10"
6	04'45"	00:27'55"
7	04'43"	00:32'38"
8	04'37"	00:37'15"
9	04'45"	00:42'00"
10	04'43"	00:46'43"
11	04'48"	00:51'31"
12	04'45"	00:56'16"
13	04'44"	01:01'00"
14	04'52"	01:05'52"
15	04'59"	01:10'51"
16	05'10"	01:16'01"
17	05'02"	01:21'03"
18	05'07"	01:26'10"
19	05'05"	01:31'15"
20	05'15"	01:36'30"
21	05'02"	01:41'32"
21.1	03'35"	01:41'44"

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朋友動態

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