11.8 km | 01:07:48 | 05:46/km日期: 2023-07-01 05:12 - 平均心率: 158 - 卡路里: 545 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 90%
Pace: 13'03" / 06'05" / 06'39" / 06'27" / 05'06" / 05'05" / 05'05" / 05'02" / 05'03" / 05'02" / 06'13" / 07'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'34" (+01'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'04" (+01'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'38" (+01'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'27" (+01'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'05" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'05" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'05" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'02" (+00'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'02" (+00'01") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'01" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'13" (+01'12") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'16" (+02'15") | 749 / 11749 |
中原甜甜圈
加慶，阿雷陪繞圈圈
聊到大霸尖山
熱血沸騰阿~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
234.44 km 
Nike ZoomX Vaporfly Next%2白 累積 :
762.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'03" | 00:13'03" |
| 2 | 06'05" | 00:19'08" |
| 3 | 06'39" | 00:25'47" |
| 4 | 06'27" | 00:32'14" |
| 5 | 05'06" | 00:37'20" |
| 6 | 05'05" | 00:42'25" |
| 7 | 05'05" | 00:47'30" |
| 8 | 05'02" | 00:52'32" |
| 9 | 05'03" | 00:57'35" |
| 10 | 05'02" | 01:02'37" |
| 11 | 06'13" | 01:08'50" |
| 11.7 | 07'16" | 01:14'17" |
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