辜裕祥 2016/02/27 訓練日誌 | Marathon's World

辜裕祥屏東
ID 237077

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20.3 km | 00:57:28 | 21.2 km/h

日期: 2016-02-27 07:15 - 總爬升: 154 m - 踏頻: 52 - 卡路里: 609 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 82%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'48"

(02'48")

21.82 (-4.85)

1012 / 1012

2

02'55"

(05'43")

20.81 (-5.86)

1006 / 2018

3

02'50"

(08'33")

21.69 (-4.98)

1021 / 3040

4

02'35"

(11'08")

23.53 (-3.14)

1010 / 4050

5

02'17"

(13'25")

26.67

1008 / 5058

展開計圈分析

工作及破病後的復出練習~

2月累積里程 : 130.34 km

MASI GRAM CORSA

MW Watch 上傳 | 8 years ago

汪治平, 高謙和其他 20 人說推

·

觀看另 3 則留言

辜裕祥 Jane這次流感很可怕，妳也要注意神身體，晚安~

2016-02-27 21:38 ·

祥哥晚安！謝謝關心，也祝福你假期愉快～

2016-02-27 21:49 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	踏頻(rpm)	坡度(%)
1	21.4	50	-2.0 %
2	20.6	59	-3.6 %
3	21.6	45	3.8 %
4	22.8	46	-2.6 %
5	26.3	58	-1.4 %
6	24.0	57	-1.8 %
7	24.8	55	6.5 %
8	23.5	49	-3.8 %
9	22.5	52	-7.8 %
10	20.2	41	10.3 %
11	16.1	40	-5.0 %
12	19.5	49	-4.2 %
13	19.8	49	-5.7 %
14	20.8	52	9.5 %
15	20.3	52	4.0 %
16	19.3	51	3.7 %
17	20.8	60	1.8 %
18	20.5	58	5.2 %
19	21.2	62	-9.3 %
20	25.9	67	5.9 %
20.3	17.0	67	-10.4 %

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