6.7 km | 01:32:52 | 13:55/km日期: 2023-06-28 19:12 - 總爬升: 254 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 1025 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 31°C - 濕度: 55%
Pace: 17'52" / 15'19" / 18'05" / 11'55" / 13'19" / 08'02" / 12'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'51" (+09'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'19" (+07'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 18'05" (+10'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'54" (+03'53") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'19" (+05'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'01" | 1000 / 6000 |
7 | | 12'31" (+04'30") | 667 / 6667 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
84.65 km HOKA ONE ONE SPEEDGOAT 4 累積 :
397.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'52" | 00:17'52" |
2 | 15'19" | 00:33'11" |
3 | 18'05" | 00:51'16" |
4 | 11'55" | 01:03'11" |
5 | 13'19" | 01:16'30" |
6 | 08'02" | 01:24'32" |
6.7 | 12'31" | 01:32'53" |