10.0 km | 00:54:18 | 05:25/km日期: 2023-06-27 18:11 - 平均心率: 153 - 卡路里: 604 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 32°C - 濕度: 65%
Pace: 05'14" / 04'57" / 04'55" / 04'55" / 05'03" / 06'58" / 05'28" / 05'14" / 05'25" / 07'46" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'14" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'56" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'55" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'55" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'00" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'22" (+00'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'27" (+00'32") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'14" (+00'19") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'24" (+00'29") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'46" (+02'51") | 1000 / 10000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
100.18 km ASICS MAGIC SPEED 2 累積 :
731.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'14" | 00:05'14" |
2 | 04'57" | 00:10'11" |
3 | 04'55" | 00:15'06" |
4 | 04'55" | 00:20'01" |
5 | 05'03" | 00:25'04" |
6 | 06'58" | 00:32'02" |
7 | 05'28" | 00:37'30" |
8 | 05'14" | 00:42'44" |
9 | 05'25" | 00:48'09" |
10 | 07'46" | 00:55'55" |
10.0 | 07'30" | 00:55'56" |