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    智源 彰化
    ID 4034
    535 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    智源
    11.1 km | 00:47:31 | 04:16/km
    日期: 2013-07-22 19:13 - 地點: 南港高工 - 天氣: OK - 卡路里: 595 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 67%
    Pace: 04'19" / 04'17" / 04'24" / 04'24" / 04'25" / 04'20" / 04'18" / 04'16" / 04'19" / 04'08" / 03'58" / 03'50" /

    接連幾天的趕路，嚴重睡眠不足，真的累了，原本要慢跑90分鐘，結果起跑後修正60分鐘，過半小時直接對半45分鐘就好，體育場沒辣妹就不逞強，該休息了！

    7月累積里程 : 246.63 km
    M1 上傳 | 11 years ago
    Ivy Lu, Aimee 和其他 130 人說推
    · 留言
    觀看另 43 則留言
    Chih Yuan Lin 累了速度還這麼快喔！
    2013-07-23 11:49 ·
    巧巧 就是...沒辣妹都4分速...有辣妹還得了...
    2013-07-23 11:51 ·
     1 個人推
    剩跑步的功能 重點應該是時間吧！有妹跑60分，沒妹跑45分！
    2013-07-23 11:54 ·
     2 個人推
    po-hao huang(449) 重點素沒辣妹~小源大偶懂滴(又出現在南港高工了)
    2013-07-23 11:56 ·
     1 個人推
    巧巧 剩大，這樣我懂了...^^
    49弟跟我有相同疑問....怎麼會在南港?
    2013-07-23 11:58 ·
    智源 林前輩:趕快買一個M1,我發現會有里程優待,約500M!
    巧巧妹子:辣妹=動力,為了多看背影,拼了,今天不拼!
    剩大:有妹90分鐘都要硬撐,男人都死要面子,沒辦法!
    2013-07-23 11:58 ·
     3 個人推
    巧巧 說真的...看到跑很快又跑很久的男生，我也會多看幾眼....
    2013-07-23 11:59 ·
     1 個人推
    智源 速速叫葛哥:我是跑路人,哪裡有妹往哪裡跑,只是這次雷達偵測壞了,只有熟透的大嬸!
    2013-07-23 12:00 ·
     1 個人推
    智源 巧巧妹子:那是看到猛男或帥哥才會多瞧幾眼,我們跑太久你會覺得這是怪怪的阿伯,趕快離開!
    2013-07-23 12:03 ·
    巧巧 不會啊...彰化體育場也都是阿伯，可是我很愛看他們，他們都超強的啦...一直跑一直跑又跑超快...我都覺得我才是大嬸...
    2013-07-23 12:04 ·
     1 個人推
    Chih Yuan Lin 不早講，我早上手賤,上淘寶敗了隻910xt@@
    2013-07-23 12:11 ·
     1 個人推
    maruko 小源大哥這陣子真的超奔波的,要找時間休息一下才是~
    聽說~最佳賞妹速度是6分速
    所以看大哥的速度 場上應該無辣妹~XD
    2013-07-23 12:17 ·
    智源 巧巧妹子:男女角度真的不同,男人不管是年紀大小,都愛看年輕貌美的女生,代表專一;女生隨著年齡增長,欣賞男人的角度都不一樣,代表善變!嗯,有道理!
    2013-07-23 12:18 ·
     2 個人推
    maruko 話說我最近下班時間都太晚了,早上又爬不起來~ 太荒廢了~嗚嗚
    2013-07-23 12:19 ·
    智源 林前輩:910XT太準了,這樣跑起來不快樂!
    小丸子:連6分速都可以研究出來,這也太專業了吧!
    2013-07-23 12:20 ·
    maruko 哈哈~我也有看過跟小源大哥同一份報告
    國小的時候 女生喜歡 隔壁的大哥哥
    男生喜歡 年輕的正妹
    國中的時候 女生喜歡 在班上出風頭的男生 男生喜歡 年輕的正妹
    高中的時候 女生喜歡 會打籃球又帥的學長 男生喜歡 年輕的正妹
    大學的時候 女生喜歡 有汽車的人
    男生喜歡 年輕的正妹
    進入社會後 女生喜歡 有錢有房有車的人
    男生喜歡 年輕的正妹
    所以說 女生是善變的 男生是專情的
    2013-07-23 12:22 ·
     8 個人推
    智源 小丸子果然有研究!
    2013-07-23 12:23 ·
    po-hao huang(449) 丸子姐分析滴無誤^__^
    2013-07-23 12:24 ·
     1 個人推
    maruko 小源大哥 6分 是449弟和E大說的唷~
    因為像我這種跑得慢的~怎麼看都很清楚XD
    2013-07-23 12:26 ·
    Chandler Lu 後面幾公里越來越快, 是因為沒正妹發火嗎??
    2013-07-23 12:27 ·
    maruko 哈哈~449弟!一樣粉有研究~XDD
    話說我後天也要好好規劃練習了
    接下來的比賽 距離都是比較長的
    不練習到時候 肯定會往生的~
    2013-07-23 12:31 ·
    Chandler Lu 丸子妹的補給品該不會是要大腸包小腸??
    2013-07-23 12:40 ·
    Eros 小源大，累了是４分速，那不累時不就用飛的了XDDD
    丸子，所以你現在是在什麼階段呢？XD
    2013-07-23 12:50 ·
    maruko C大，大腸包小腸好耶，簡單方便，還可以邊跑邊吃XD
    2013-07-23 13:04 ·
    maruko Eros，我出社會了，條件不好，只要人家不挑我就好了XDD
    2013-07-23 13:06 ·
     1 個人推
    智源 錢大:越晚年紀越大,跑完趕快回去,怕怕!
    小丸子:有大腸包小腸是否可起死回生!
    Eros兄:依個人分析.只要全部符合條件的,小丸子應可勉強接受!
    2013-07-23 13:13 ·
     1 個人推
    vic huang 從15K到13K，再從13K到11K，太讓我失望了!!!
    重~跑~~~
    哈~~~
    2013-07-23 13:32 ·
     1 個人推
    智源 vic兄:下禮拜肯定發揮戰鬥力,這週先尋找獵物,找到馬上私訊給你!噓~~~~
    2013-07-23 13:49 ·
     2 個人推
    Chandler Lu 私訊......(伸
    2013-07-23 14:09 ·
    vic huang 小源~有辣妹我也跑不快呀!!!糗~~~
    2013-07-23 14:13 ·
    maruko 小源大哥，我樂意接受但怕倫家不要我~嗚嗚~有帥哥請私訊我，我也需要動力XD
    2013-07-23 14:18 ·
    智源 錢大:泰國馬尾妹應會比較符合你的胃口吧!
    小丸子:這些條件vic兄都有,你不要,那就我就追了喔!
    vic兄:樓上有辣妹快追!
    2013-07-23 16:02 ·
    maruko 所以小源大哥要約VIC大一起跑樹林閃光夜跑牛郎織女組??
    2013-07-23 16:26 ·
    Chandler Lu 小源帥, 泰國馬尾妹還沒遇到過, 哈哈~~挖系待灣郎, 還是台妹看得比較習慣
    2013-07-23 16:29 ·
    maruko 原來c大在泰國跑不慣的原因是因為沒有台製的馬尾妹啊!!!
    2013-07-23 16:45 ·
     1 個人推
    智源 小丸子:vic兄不跟我搭配,他不愛偶!
    錢大:我想還是台式比較符合你的口味!
    2013-07-23 16:58 ·
     1 個人推
    Chandler Lu 跑潭雅神看到馬尾妹, 都馬打起精神努力追上去, 雖然不是每次都追的到........不過話說我跑步都不戴眼鏡, 追上也沒用, 哈哈~
    2013-07-23 17:05 ·
    maruko 小源大哥 你有所不知 VIC大有公開的對你表白過唷~
    請看VCR~
    http://www.marathonsworld.com/artapp/trainingDailyDetail.php?recordId=599855
    2013-07-23 17:05 ·
     1 個人推
    智源 錢大:其實我反而加速不敢看,會害羞啦!
    小丸子:vic兄他變心了,搞的心情像洗三溫暖!
    2013-07-23 17:33 ·
     1 個人推
    Eros 丸子good job，真是鐵證如山！！！
    2013-07-23 17:38 ·
    maruko EROS 因為我有拜師李組長XD
    話說 今天又要上課到9點 又不能跑嚕~
    2013-07-23 18:13 ·
    maruko 小源大哥~VIC竟然變心了!! 難怪你昨天跑那麼混亂~
    今天好好休息一下別太累唷~(拍肩)
    2013-07-23 18:15 ·
     1 個人推
    智源 Eros大:你要幫我出庭做見證ㄚ!
    小丸子:傳說中的李組長是安西教練的弟弟嗎?
    2013-07-23 19:57 ·
     2 個人推
    maruko 小源大哥分析無誤，就是在準備當救生員安東教練的另一個身份XD
    2013-07-23 22:03 ·
     1 個人推
    Eros 好複雜的三角關係XDDDD
    2013-07-23 22:05 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'19"00:04'19"
    204'17"00:08'36"
    304'24"00:13'00"
    404'24"00:17'24"
    504'25"00:21'49"
    604'20"00:26'09"
    704'18"00:30'27"
    804'16"00:34'43"
    904'19"00:39'02"
    1004'08"00:43'10"
    1103'58"00:47'08"
    11.103'49"00:47'31"

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