12.7 km | 02:42:46 | 12:51/km日期: 2023-07-01 08:00 - 總爬升: 720 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 1253 Cal - 平均步頻: 130
Pace: 07'13" / 08'26" / 10'38" / 18'58" / 15'34" / 08'26" / 14'25" / 10'45" / 14'40" / 20'34" / 14'56" / 11'18" / 10'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'12" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'26" (+01'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'37" (+03'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 18'57" (+11'45") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 15'34" (+08'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'25" (+01'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 14'24" (+07'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'45" (+03'33") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 14'39" (+07'27") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 20'28" (+13'16") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 14'56" (+07'44") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 11'17" (+04'05") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 10'32" (+03'20") | 661 / 12661 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 101.05 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'13" | 00:07'13" |
| 2 | 08'26" | 00:15'39" |
| 3 | 10'38" | 00:26'17" |
| 4 | 18'58" | 00:45'15" |
| 5 | 15'34" | 01:00'49" |
| 6 | 08'26" | 01:09'15" |
| 7 | 14'25" | 01:23'40" |
| 8 | 10'45" | 01:34'25" |
| 9 | 14'40" | 01:49'05" |
| 10 | 20'34" | 02:09'39" |
| 11 | 14'56" | 02:24'35" |
| 12 | 11'18" | 02:35'53" |
| 12.7 | 10'33" | 02:42'52" |
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