13.4 km | 01:35:27 | 07:07/km日期: 2016-02-15 19:12 - 地點: 交大 - 天氣: 冷冷涼涼 - 卡路里: 760 Cal - 總步數: 16628 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 10°C - 濕度: 77%
Pace: 04'54" / 05'06" / 07'37" / 07'55" / 07'43" / 07'56" / 07'32" / 07'44" / 07'18" / 08'02" / 07'34" / 06'55" / 06'28" / 06'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'53" | 1001 / 1001 | 188 / 108 |
| 2 | | 05'03" (+00'10") | 1009 / 2011 | 179 / 110 |
| 3 | | 07'46" (+02'53") | 1001 / 3012 | 175 / 73 |
| 4 | | 07'54" (+03'01") | 1005 / 4018 | 173 / 73 |
| 5 | | 07'40" (+02'47") | 1006 / 5024 | 170 / 76 |
| 6 | | 07'53" (+03'00") | 1008 / 6032 | 173 / 72 |
| 7 | | 07'29" (+02'36") | 1004 / 7036 | 174 / 76 |
| 8 | | 07'43" (+02'50") | 1006 / 8043 | 178 / 72 |
| 9 | | 07'13" (+02'20") | 1001 / 9044 | 175 / 78 |
| 10 | | 08'02" (+03'09") | 1002 / 10047 | 168 / 73 |
| 11 | | 07'32" (+02'39") | 1001 / 11049 | 165 / 80 |
| 12 | | 06'51" (+01'58") | 1004 / 12053 | 175 / 83 |
| 13 | | 06'26" (+01'33") | 1001 / 13055 | 177 / 87 |
| 14 | | 06'21" (+01'28") | 400 / 13456 | 163 / 96 |
公司過年後第一次團練~蠻冷的, 還有7人一起, 感覺不錯
2月累積里程 : 117.23 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'54" | 00:04'54" |
| 2 | 05'06" | 00:10'00" |
| 3 | 07'37" | 00:17'37" |
| 4 | 07'55" | 00:25'32" |
| 5 | 07'43" | 00:33'15" |
| 6 | 07'56" | 00:41'11" |
| 7 | 07'32" | 00:48'43" |
| 8 | 07'44" | 00:56'27" |
| 9 | 07'18" | 01:03'45" |
| 10 | 08'02" | 01:11'47" |
| 11 | 07'34" | 01:19'21" |
| 12 | 06'55" | 01:26'16" |
| 13 | 06'28" | 01:32'44" |
| 13.4 | 06'46" | 01:35'27" |
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