10.0 km | 00:56:16 | 05:36/km日期: 2023-06-24 20:57 - 總爬升: 265 m - 地點: 加油站，聖濟宮，中正公園 - 天氣: 適中有風 - 平均心率: 141 - 卡路里: 569 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 87%
Pace: 06'06" / 06'48" / 05'09" / 06'21" / 05'24" / 05'26" / 05'52" / 04'49" / 05'14" / 05'05" / 02'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'05" (+01'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'48" (+02'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'09" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'21" (+01'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'23" (+00'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'26" (+00'38") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'51" (+01'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'48" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'13" (+00'25") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'04" (+00'16") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'40" | 16 / 10016 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
331.21 km 
母子鱷魚 y拖-三代(黃)202304(38) 累積 :
754.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 06'48" | 00:12'54" |
| 3 | 05'09" | 00:18'03" |
| 4 | 06'21" | 00:24'24" |
| 5 | 05'24" | 00:29'48" |
| 6 | 05'26" | 00:35'14" |
| 7 | 05'52" | 00:41'06" |
| 8 | 04'49" | 00:45'55" |
| 9 | 05'14" | 00:51'09" |
| 10 | 05'05" | 00:56'14" |
| 10.0 | 03'01" | 00:56'17" |
展開計圈分析
留言 
