4.0 km | 01:09:25 | 17:14/km日期: 2023-06-24 05:32 - 總爬升: 157 m - 平均心率: 88 - 卡路里: 275 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 26°C - 濕度: 84%
Pace: 17'17" / 20'28" / 21'02" / 10'32" / 02'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 17'05" (+02'16") | 877 / 877 |
| 2 | | 18'58" (+04'09") | 1000 / 1877 |
| 3 | | 22'51" (+08'02") | 1000 / 2877 |
| 4 | | 14'49" | 414 / 3291 |
| 5 | | 08'47" | 733 / 4025 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
263.35 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 17'17" | 00:17'17" |
| 2 | 20'28" | 00:37'45" |
| 3 | 21'02" | 00:58'47" |
| 4 | 10'32" | 01:09'19" |
| 4.0 | 02'37" | 01:09'23" |
留言 
