5.3 km | 00:34:00 | 06:22/km日期: 2023-06-21 05:56 - 平均心率: 140 - 卡路里: 238 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 28°C - 濕度: 85%
Pace: 06'50" / 06'11" / 06'20" / 06'12" / 06'16" / 06'35" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
164.22 km Adidas adizero boston 10桃紅 累積 :
5808.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 06'11" | 00:13'01" |
3 | 06'20" | 00:19'21" |
4 | 06'12" | 00:25'33" |
5 | 06'16" | 00:31'49" |
5.3 | 06'34" | 00:34'00" |