Hsiao Po Chang 2016/02/14 訓練日誌 | Marathon's World

Hsiao Po Chang 台北市
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8.0 km | 00:45:56 | 05:44/km

日期: 2016-02-14 09:27 - 卡路里: 490 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 100%

Pace: 05'48" / 05'48" / 05'48" / 05'57" / 05'43" / 05'40" / 05'44" / 546'40" /

昨天跑劍中劍，今天肌肉痠痛，跑不太動

2月累積里程 : 95.81 km

Mizuno WAVE SPACER DYNA 2男路跑鞋 J1GA157750 累積 : 284.4 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Sunny, Jimmy Pan 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'48"	00:11'36"
3	05'48"	00:17'24"
4	05'57"	00:23'21"
5	05'43"	00:29'04"
6	05'40"	00:34'44"
7	05'44"	00:40'28"
8.0	05'24"	00:45'56"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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