13.2 km | 01:08:47 | 05:11/km日期: 2023-06-21 18:49 - 平均心率: 151 - 卡路里: 637 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 31°C - 濕度: 68%
Pace: 05'37" / 05'20" / 05'14" / 05'20" / 05'01" / 04'59" / 05'15" / 04'58" / 04'53" / 04'57" / 05'39" / 05'20" / 05'03" / 04'49" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 174.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 05'20" | 00:10'57" |
3 | 05'14" | 00:16'11" |
4 | 05'20" | 00:21'31" |
5 | 05'01" | 00:26'32" |
6 | 04'59" | 00:31'31" |
7 | 05'15" | 00:36'46" |
8 | 04'58" | 00:41'44" |
9 | 04'53" | 00:46'37" |
10 | 04'57" | 00:51'34" |
11 | 05'39" | 00:57'13" |
12 | 05'20" | 01:02'33" |
13 | 05'03" | 01:07'36" |
13.2 | 04'48" | 01:08'48" |