冠冠 2023/07/03 訓練日誌

冠冠基隆
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冠冠

11.3 km | 01:41:52 | 09:02/km

日期: 2023-07-03 19:07 - 卡路里: 609 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 69%

Pace: 07'56" / 07'27" / 07'49" / 07'38" / 09'52" / 08'41" / 08'32" / 10'11" / 10'23" / 09'27" / 10'26" / 12'57" /

基本訓練

7月累積里程 : 51.57 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'56"	00:07'56"
2	07'27"	00:15'23"
3	07'49"	00:23'12"
4	07'38"	00:30'50"
5	09'52"	00:40'42"
6	08'41"	00:49'23"
7	08'32"	00:57'55"
8	10'11"	01:08'06"
9	10'23"	01:18'29"
10	09'27"	01:27'56"
11	10'26"	01:38'22"
11.3	13'11"	01:41'52"

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